Top latest Five สุขภาพ Urban news
Top latest Five สุขภาพ Urban news
Blog Article
“เสาหลักของชีวิตที่ดี อย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือร่างกายที่แข็งแรง”
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้รักษาสภาพจิตให้อยู่ในเกณฑ์ดี และลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง โรคซึมเศร้า
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น
คุกกี้สำหรับสื่อสังคมออนไลน์ คุกกี้ประเภทนี้สำหรับฟังก์ชั่นการกดไลค์ แชร์ หรือสมัครสมาชิกบนเว็บไซต์ที่เชื่อมต่อกับแพลตฟอร์มสื่อสังคมออนไลน์ คุณรับทราบว่าการเลื่อนปุ่มสถานะคุกกี้นี้เป็นสีเขียวเท่ากับว่าคุณให้ความยินยอมกับเราในการเปิดเผยข้อมูลที่ได้จากคุกกี้ให้กับผู้ให้บริการภายนอกทั้งในและต่างประเทศ เช่น ผู้ให้บริการด้านการวิจัย การวิเคราะห์ การตลาดและการโฆษณา ผู้ให้บริการผ่านช่องทางสื่อสารออนไลน์ เพื่อ
ไม่ลืมที่จะรักตัวเอง ความสัมพันธ์เป็นเรื่องระหว่างบุคคล ไม่ใช่เรื่องของเรื่องของใครคนหนึ่ง ในการรักษาความสัมพันธ์ อาจต้องนึกถึงจิตใจของผู้อื่น แต่ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักตัวเอง ควรนึกถึงความรู้สึกหรือความต้องการของตัวเองด้วยเช่นกัน
หากนึกไม่ออกว่าควรเริ่มดูแลตัวเองอย่างไร อาจลองใช้วิธีต่าง ๆ ดังนี้
ไขมัน-คอเลสเตอรอลในเลือดสูง กินไข่ได้ไหม วันละกี่ฟอง
สุขภาพหมายถึง? สุขภาพ ทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพ สุขภาพ
“สุขภาพดีคนเดียวไม่ได้ ต้องให้เธอสุขภาพดีด้วย เราจะได้อยู่ด้วยกันนานๆ”
ฝึกฝนการดูแลตนเอง เช่น ให้เวลากับตัวเองและทำกิจกรรมที่คุณชอบ
“หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา โรงพยาบาลที่ดีที่สุดคือห้องครัว ยาที่ดีที่สุดคืออาหารที่คุณค่า การรักษาที่ดีที่สุดคือการรักษาสุขภาพ มิใช่โรค”✌️
“การรักษาเป็นเรื่องของเวลา⏳ แต่บางครั้งก็เป็นเรื่องของโอกาสด้วย✌️”
การดูแลตัวเองในองค์ประกอบนี้หมายถึงการมีปฏิสัมสัมพันธ์กับคนรอบข้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันแต่บ่อยครั้งที่เรามักยุ่งอยู่กับงานและเรื่องส่วนตัวจนหลงลืมการใช้เวลาร่วมกับคนที่เรารัก เช่น คนในครอบครัวและเพื่อนสนิท
ไขมันดี คืออะไร อาหารที่มีไขมันดี มีอะไรบ้าง